Бесплатные занятия для детей и взрослых

Кузьминки ▼

Йога для взрослых

В Парке Кузьминки проходят занятия йогой. Тренировки проводятся бесплатно, участие могут принять желающие любого уровня физической подготовки. Главное — удобно одеться и захватить с собой коврик. Инструктор по йоге — Наталья, тренер с большим опытом работы. Занятия проходят по понедельникам и пятницам с 18:00 до 19:00 в здании «Фитнес» (природно-исторический парк Кузьминки-Люблино, 1с8).
Возрастное ограничение: 18+

Скандинавская ходьба

Среда, пятница 12:00 - 13:30
Сбор у главной сцены.

Для участия необходима предварительная регистрация по телефону + 7 965 326-46-48.
Занятия проводит Лариса Геннадьевна.

Я так вижу!

Рассматриваем самые известные и яркие шедевры мирового искусства и пытаемся разобраться как они стали таковыми. Ну и, конечно, пробуем создать собственные версии знаковых работ!

Для детей от 5 лет
Количество мест в группе – 12
Длительность занятия – 50 минут

Развиваемся играя

На развивающих занятиях мы готовим руку к письму, изучаем буквы и счёт, пробуем новые увлекательно-познавательные игры.

Два уровня сложности: для ребят помладше (от 4 лет) и старших дошкольников (от 5 лет).
Количество мест в группе – 12
Длительность занятия – 50 минут

Сказочное утро

Читаем сказки и выполняем творческие задания с самыми маленькими слушателями Лектория.

Для детей от 3 лет в сопровождении взрослых (1 ребенок + 1 взрослый)
Количество мест в группе – 10
Длительность занятия – 50 минут

Мир вокруг нас

У детей всегда миллион вопросов обо всём, что нас окружает. Почему небо синее, а трава – зелёная? Как высоко может прыгнуть лягушка? Почему некоторые птицы улетают осенью и чем они заняты в своих путешествиях? Об этом и многом другом говорим на занятиях по окружающему миру для самых маленьких.

Для детей от 4 лет
Количество мест в группе – 12
Длительность занятия – 50 минут

Творчество без границ

Творчество занимает важнейшее место в развитии детей. На занятиях этого цикла мы красим, лепим, вырезаем и творим в иных всевозможных форматах. Единственное, что нас ограничивает – собственная фантазия.

Две группы: младшая (от 6 лет) и старшая (от 8 лет)
Количество мест в группе – 12
Длительность занятия – 50 минут

Утренняя зарядка

Лучшее начало дня!

Среда, пятница 09:00 - 10:00

Запись через WhatsApp у преподавателя — + 7 965 326-46-48 (Лариса Геннадьевна)

Актёрское мастерство

Занятия актёрским мастерством под чутким руководством Анфисы Кириллиной — выпускницы ГИТИСа, актрисы театра и кино, режиссёра.

В основном они строятся в игровой форме, как тренинги и творческие задания.
Занятия способствую развитию памяти, внимания, учат детей думать и анализировать, сочинять и воображать. Сценическая речь расширяет словарный запас, формирует связную речь, развивает чёткую дикцию, помогает преодолеть страх публичного выступления. "

Сценическая речь

Танцы для детей и взрослых

Детская йога

Йога — это не только прекрасное упражнение для укрепления тела, но и мощный инструмент для развития умственных и эмоциональных навыков у детей. Она помогает им улучшить концентрацию, гибкость и координацию движений, а также научиться управлять своим дыханием и укрепить связь между телом и разумом.

Инструктор — Наталья Поздеева, тренер с коллосальным опытом работы.

Йога для детей проводится по субботам в 11:00 в актовом зале (природно-исторический парк Кузьминки-Люблино, 1с6). Возрастное ограничение: 6+
Вход свободный

Культура повседневности

Многие предметы, которыми мы пользуемся каждый день, зачастую кажутся нам совершенно обычными и неинтересными. Но так ли они просты на самом деле? Какие технологии применялись для их изготовления?
Приподнимаем завесу тайны над происхождением привычных и необычных вещей!

Для детей от 8 лет
Количество мест в группе – 12
Длительность занятия – 50 минут

Игротека

С помощью большой коллекции настольных игр весело и играючи прокачиваем коммуникационные навыки, развиваем стратегическое мышление, расширяем словарный запас, учимся работать в команде, тренируем фантазию и креативность.

Для детей от 10 лет
Количество мест в группе – 10
Длительность занятия – 2 часа

Тхэквондо

Вторник и четверг с 18:30 до 20:00
Суббота 13:30-15:00

Беговые тренировки

В парке «Кузьминки» собираются бегуны со всего города. Во вторник сюда приезжают на тренировочные 8-10 километров с клубом Mission 42.2 (начало в 20:00), в четверг — на ОФП и СБУ под чутким руководством опытных атлетов (20:00), в субботу команда С95 организует пятикилометровый забег с хронометражем для спортсменов и любителей всех уровней подготовки (сбор в 8:45), а по воскресеньям клуб Wake&Run ждёт желающих на воскресную длительную (старт в 9:00).
Место встречи неизменно — главная сцена на центральной площади!

Пленэр по рисованию

По субботам
16:00 младшая группа (4+)
17:00 старшая группа (6+)

Моделирование 3D-ручкой

Увлекательные занятия проходят в лектории парка каждый вторник в 16:00.
Возраст — 6+

Обязательна предварительная запись у преподавателя Оксаны Анатольевны в WhatsApp — +7 903 193-60-00

Люблино ▼

Йога

Йога — незаменимый досуг для жителя мегаполиса. Практики помогают улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; урегулировать гормональный фон; улучшить качество сна; укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
Всех желающих улучшить качество своей жизни ждут интересные практики под руководством опытного мастера. Начинающие или опытные — все участники будут комфортно чувствовать себя в просторном зале, научатся владению своим телом, управлению дыханием, улучшат самочувствие.

Скандинавская ходьба

Во время пеших перемещений создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого с помощью простой и полезной тренировки. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Занятия проводятся каждый вторник и четверг с 10:00 до 11:00. Приходите!
14+

Арт-студия

В уютной и творческой атмосфере дети с головой погружаются в художественные процессы, думают, сравнивают, воображают, фантазируют. Учатся видеть конечный результат, давать оценку своей и чужой работе.

Арт-студия открыта по субботам:
11:00 - 13:00 младшая группа,
13:00 - 15:00 старшая группа.

Зумба

Зумба является симбиозом хип-хопа, сальсы, бачаты, фламенко и некоторых других танцев. Каждая тренировка — это маленький праздник, наполненный энергией, ритмом и исключительно положительными эмоциями.

16+

Шахматный клуб

Не зря говорят, что шахматы — это тихая игры музыки разума. Насладитесь этой прекрасной музыкой на наших занятиях в усадьбе «Люблино»!
Шахматы учат стратегически мыслить, всегда быть на шаг впереди, грамотно взвешивать плюсы и минусы принимаемого решения. Полученные навыки помогают не только за доской, но и в повседневной жизни.

Занятия ведёт удивительный педагог Наиль Загитович Нигматуллин.
Проходят они два раза в неделю:
Среда
14:30 - 15:30 (младшая группа)
15:30 - 16:30 (старшая группа)
Воскресенье
14:00 - 15:00 (младшая группа)
15:00 - 16:00 ;старшая группа)

Запись у преподавателя через WhatsApp +7-903-002-6814

Танцы для детей и взрослых

Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат, оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. Вследствие чего — доказано — снижается частота простудных заболеваний. А для детей это очень важно!
На занятиях участники разучивают новые движения и связки, ставят целые хореографические номера, пробуют себя различных направлениях. Получается у всех!

Пленэр по рисованию

Двухчасовое занятие для детей старше 8 лет.

Четверг, 16:00 - 18:00

Парк имени Юрия Лужкова ▼

Скандинавская ходьба

Каждые вторник и четверг встречаемся у сцены в 10:00, чтобы провести самый полезный физкульт-час под чутким руководством профессионального тренера.

Предварительная регистрация не требуется!