Время: По расписанию
Вход: По предварительной записи
Скандинавская ходьба – вид оздоровительной физкультуры, представляющий собой ходьбу со специально разработанными палками. Это тренировки с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой, которые способствуют укреплению суставов, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплению мышц, отвечающих за поддержку позвоночника, нормализации обмена веществ, улучшению координации движений, укреплению иммунитета.
Продолжительность занятия - 60 минут.
РАСПИСАНИЕ
Скандинавская ходьба в Кузьминках
Сбор группы на площадке у главной сцены
Скандинавская ходьба в парке по Борисовским прудам
Cбор группы по адресу: ул. Маршала Захарова, д 12, к.3
Скандинавская ходьба в Садовниках
Сбор группы у павильона рядом с сценой
Гимнастика –– это эффективная комплексная тренировка, сочетающая силовую и кардионагрузку в совокупности с выполнением координационных упражнений. Упражнения подбираются с учётом возраста участников и их физической подготовки. Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает процессы обмена веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддерживает полноценность двигательных способностей, подвижность суставов, помогает избавиться от остеохондроза, стимулирует иммунитет, улучшает умственную деятельность, способствует преодолению стресса.
РАСПИСАНИЕ
Гимнастика в Кузьминках
Сбор группы на лужайке возле скейт-парка у здания фитнеса.
Продолжительность занятия - 60 минут.
ОФП - общая физическая подготовка, комплексная система упражнений, направленных на гармоничное и всестороннее физическое развитие, и укрепление здоровья. Общефизические упражнения улучшают выносливость, ловкость, гибкость тела и координацию.
РАСПИСАНИЕ
ОФП в Кузьминках
Сбор группы на лужайке возле скейт-парка у здания фитнеса.
Продолжительность занятия - 60 минут.
Танцы – один из замечательных способов поддерживать себя в форме, заряжаться энергией и позитивными эмоциями в любом возрасте. Танцы дарят отличный жизненный тонус, помогают пребывать в хорошем настроении и делают жизнь яркой и интересной. В танцевальную программу входит: латина фьюжн, микс из бачаты и сальсы соло.
РАСПИСАНИЕ
Танцы в Садовниках
Сбор группы у главной сцены
Записаться на занятия в парке Кузьминки:
Ждем вас на занятиях парках Кузьминки и Садовники.