Растяжка необходима перед каждой тренировкой, ведь она значительно снижает риск травм и подготавливает тело к дальнейшим нагрузкам
Каждую тренировку необходимо начинать с разминки! Видео первой тренировки тут
Занятия по Тхэквон-до проходят дважды в неделю по средам и субботам.
Хорошей тренировки!