Онлайн-тренировка по Тхэквон-до: разминка

Онлайн-тренировка по Тхэквон-до: разминка

Специально для парка Садовники инструктор Тхэквон-до Александр Назаров разработал серию онлайн-тренировок по этому боевому искусству.

Тренировки будут проходить дважды в неделю по средам и субботам.

На каждом занятии юные спортсмены будут изучать новое упражнение.

На первой тренировке вы научитесь:

  • считать по-корейски до четырех,
  • выполнять упражнения на координацию,
  • разогревать мышцы и суставы на разминке.

Именно с этой тренировки необходимо начинать все последующие, поскольку разминка подготовит ваш организм к физическим нагрузкам и не позволит получить травму при выполнении упражнений.

Для того чтобы вы были уверенны в правильности выполнения упражнений, задавайте вопросы в комментариях к этому видео!

Александр обязательно ответит на все вопросы и дистанционно разберет ошибки допущенные при выполнении упражнений.

Хорошей тренировки!

Ссылка на аккаунты Александра:

Смотреть видео